Alkohol och hälsa

Alkohol har effekter på ditt välmående, både på kort och lång sikt.

Livsstil och välmående

Visste du att alkohol kan påverka din sömn, din förmåga att hantera stress och dina träningsresultat?

Min hälsa och alkohol på omsystembolaget.se

Alkohol och träning

Alkohol gör det svårare att bygga muskler...

För att kroppens tillväxthormon och testosteronnivå sänks av alkohol.

Bättre sömn utan alkohol?

Kvinna som blickar ut över en dimhöljd sjö.

Riskbruk

Hur mycket alkohol är farligt?

Kalorier i alkohol

Kvinna i orange toppluva och svart tröja stretchar triceps

Alkohol & träning

Vad är grejen med alkohol och träning?

Alkohol kan påverka träningen på ett eller annat sätt. Ju mindre du dricker desto lättare är det att få mer effekt av träningen.

Om alkohol och träning

Prata om alkohol

Det kan vara svårt att ta snacket om alkohol, men det är värt det. Här får du tips på hur du kan prata om alkohol på ett omtänksamt sätt.

Två vänner sitter vid en strand och pratar.

Prata med en vän som dricker för mycket

Hjälp och stöd

När du eller någon nära dig dricker för mycket

Det kan vara svårt att veta vart du ska vända dig om du eller någon i din närhet dricker för mycket alkohol. Därför har vi samlat länkar till hjälp och stöd.

Vett och etikett

Alkohol kan vara gott och trevligt på en fest. Fler och fler väljer också att skippa alkoholen, för hälsans skull eller av andra anledningar. Så här kan du tänka när du bjuder på middag eller fest – med omtanke om alla gäster.

Tips!

Gör ingen grej av det alkoholfria alternativet

Vätternrundan, väntar smått, äter medicin... Det finns massor av anledningar till att inte dricka. Gör ingen grej av att någon tackar nej till alkohol. Se bara till att det finns intressanta alkoholfria alternativ.

Närbild på vattenglas som blir påfyllt av vattenflaska.

Festen blir bättre med vatten

Tänkvärt

Bjud till fest med barn på gästlistan

Värdskap och fler praktiska tips

Tips till dig som tonårsförälder

En del föräldrar säger nej. Andra kanske och ibland. Ytterligare några tänker att det löser sig. Tonårsparlören på omsystembolaget.se ger dig som tonårsförälder tips på hur du kan ta snacket om alkohol med din tonåring.